LANZAMIENTO CURSO EN 2023..
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Lecciones:
Lección #01#: Introducción
Lección #02#: Patrones de movimiento
Lección #03#: Planos de movimiento
Lección #04#: Funciones musculares
Lección #05#: Tipos de contracción
Lección #06#: ¿Cómo realizar una regresión?
Lección #07#: ¿Cómo realizar una progresión?
Lección #08#: Técnica de la flexión
Lección #09#: Requisitos previos en una flexión
Lección #10#: Regresiones para hacer una flexión
Lección #11#: Progresiones para hacer una flexión
Lección #12#: Variantes y sobrecarga en la flexión
Lección #13#:Técnica del press de banca
Lección #14#: Requisitos previos para el press de banca
Lección #15#: Regresiones para el press de banca
Lección #16#: Progresiones para el press de banca
Lección #17#: Técnica de la dominada
Lección #18#: Requisitos previos en la dominada
Lección #19#: Regresiones para la dominada (I)
Lección #20#: Regresiones para la dominada (II)
Lección #21#: Progresión a 1 mano en la dominada
Lección #22#: Técnica del remo clásico
Lección #23#: Requisitos previos en el remo clásico
Lección #24#: Regresiones en el remo clásico
Lección #25#: Progresiones en el remo clásico
Lección #26#: Técnica de la plancha
Lección #27#: Requisitos previos en la plancha
Lección #28#: Regresiones en la plancha
Lección #29#: Progresiones en la plancha
Lección #30#: Variantes y sobrecargas en la plancha
Lección #31#: Progresión hacia el famoso roll out
Lección #32#: Planchas laterales
Lección #33#: Planchas rotacionales
Lección #34#: El hip thrust
Lección #35#: Requisitos previos en el hip thrust
Lección #36#: Regresiones en el hip thrust
Lección #37#: Progresiones en el hip thrust
Lección #38#: Técnica del peso muerto
Lección #39#: Requisitos previos en el peso muerto
Lección #40#: Regresiones en el peso muerto
Lección #41#: Progresiones en el peso muerto
Lección #42#: La técnica del swing
Lección #43#: Requisitos previos del swing
Lección #44#: Regresiones en el swing
Lección #45#: Progresiones en el swing
Lección #46#: Variantes en el swing
Lección #47#: Técnica de la zancada
Lección #48#: Requisitos previos para hacer una zancada
Lección #49#: Regresiones en la zancada
Lección #50#: Progresiones en la zancada
Lección #51#: Variantes en la zancada
Lección #52#: Técnica del squat
Lección #53#: Requisitos previos en el squat
Lección #54#: Regresiones en el squat
Lección #55#: Progresiones en el squat
Lección #56#: Variantes en el squat
Lección #57#: Los transportes
Lección #58#: Técnica del granjero
Lección #59#: Variantes del granjero
Lección #60#: Técnica de la rotación
Lección #61#: Requisitos previos para la rotación
Lección #62#: Regresiones para la rotación
Lección #63#: Progresiones para la rotación
Lección #64#: El empuje vertical
Lección #65#: Regresiones en el empuje vertical
Lección #66#: Progresiones en el empuje vertical
